1. HIV không còn là “án tử” – Hành trình sống tích cực bắt đầu từ hiểu đúng
Trước đây, khi nhắc đến HIV, nhiều người nghĩ đó là “án tử” – là kết thúc của cuộc đời. Nhưng với y học hiện đại, HIV hoàn toàn có thể kiểm soát được.
Người nhiễm HIV nếu phát hiện sớm và điều trị ARV đúng cách, có thể:
- Sống khỏe mạnh và làm việc bình thường.
- Có gia đình, sinh con khỏe mạnh, không lây nhiễm cho bạn đời.
- Tuổi thọ gần như người không nhiễm HIV.
HIV không cướp đi cuộc sống của bạn – chỉ cần bạn hành động và sống tích cực, cuộc đời vẫn trọn vẹn như bao người khác.
2. Cơ sở y học: Vì sao có thể sống khỏe mạnh với HIV?
Người nhiễm HIV dùng thuốc ARV (Antiretroviral) hằng ngày sẽ:
- Ức chế virus HIV, không cho nhân lên trong máu.
- Phục hồi hệ miễn dịch (tế bào CD4 tăng dần).
- Giảm tải lượng virus xuống mức không phát hiện được (U=U) – tức là không thể lây cho người khác.
“U=U” (Undetectable = Untransmittable) nghĩa là:
Khi virus HIV trong máu giảm đến mức không phát hiện được bằng xét nghiệm, bạn không còn khả năng lây truyền HIV qua đường tình dục.
3. Sống tích cực với HIV là sống như thế nào?
Sống tích cực với HIV không chỉ là tuân thủ điều trị, mà còn là duy trì tinh thần lạc quan và lối sống lành mạnh.
1️⃣ Tuân thủ điều trị ARV đúng cách
- Uống thuốc đúng giờ, đủ liều, không bỏ sót ngày nào.
- Tái khám định kỳ để kiểm tra tải lượng virus (VL) và số lượng tế bào CD4.
- Báo với bác sĩ nếu có tác dụng phụ để được điều chỉnh kịp thời.
2️⃣ Giữ tinh thần lạc quan
- HIV không định nghĩa con người bạn.
- Duy trì suy nghĩ tích cực, yêu thương bản thân và đặt mục tiêu sống mỗi ngày.
- Tham gia nhóm hỗ trợ người sống với HIV để được chia sẻ và tiếp thêm sức mạnh.
3️⃣ Ăn uống, tập luyện lành mạnh
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein nạc, hạn chế rượu bia.
- Tập thể dục thường xuyên (30 phút/ngày).
- Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài.
4️⃣ Duy trì các mối quan hệ xã hội
- Chia sẻ với người đáng tin cậy, tránh cô lập bản thân.
- Giữ kết nối với cộng đồng, công việc, học tập – để thấy rằng HIV không ngăn bạn sống có ích.
4. Người nhiễm HIV sống được bao lâu?
Nếu điều trị đúng, người nhiễm HIV có thể sống 40–50 năm hoặc hơn, tương đương người bình thường.
Theo WHO:
- Tuổi thọ trung bình của người điều trị ARV đầy đủ là 80–90% tuổi thọ người khỏe mạnh cùng độ tuổi.
- Nhiều người nhiễm HIV điều trị sớm có tuổi thọ vượt qua 70 tuổi.
HIV chỉ trở nên nguy hiểm nếu phát hiện muộn hoặc bỏ điều trị.
5. Sống tích cực với HIV – Bắt đầu từ việc chấp nhận và yêu bản thân
HIV không phải là lỗi của bạn. Nó chỉ là một phần của cuộc sống mới mà bạn có thể học cách làm chủ.
Hãy bắt đầu bằng việc:
- Chấp nhận bản thân và thực tế hiện tại.
- Không đổ lỗi hay tự cô lập.
- Đặt mục tiêu nhỏ mỗi ngày: duy trì thuốc, ăn đúng, tập thể dục, kết nối người thân.
- Tìm nguồn động viên: gia đình, bác sĩ, nhóm cộng đồng, hoặc chuyên viên tâm lý tại Phòng khám Galant.
Sống tích cực không có nghĩa là phủ nhận bệnh, mà là đối mặt với nó bằng sự hiểu biết và chủ động.
6. Vai trò của Phòng khám Galant trong hành trình “Sống tích cực với HIV”
Phòng khám Galant – với hơn 15 năm đồng hành cùng cộng đồng HIV tại Việt Nam – cam kết mang đến một hành trình điều trị toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.
Tại Galant, bạn sẽ được:
- Khám và điều trị HIV theo phác đồ chuẩn Bộ Y tế.
- Theo dõi tải lượng virus định kỳ, cấp thuốc ARV thế hệ mới.
- Tư vấn dinh dưỡng, tâm lý và sức khỏe tinh thần.
- Bảo mật tuyệt đối thông tin cá nhân.
- Không kỳ thị – không phân biệt – luôn tôn trọng.
Các dịch vụ hỗ trợ song song:
- PrEP / PEP chính hãng: giúp bảo vệ người thân và bạn tình.
- Tư vấn “U=U” – sống an toàn, yêu thương có trách nhiệm.
- Điều trị STDs (giang mai, lậu, HPV, viêm gan B/C) để bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Galant không chỉ chữa bệnh – mà giúp bạn tìm lại cân bằng, tự tin và hạnh phúc trong chính cuộc sống của mình.
7. Câu chuyện thật – Niềm tin sống tích cực
“Tôi được chẩn đoán HIV năm 2018, từng sụp đổ hoàn toàn. Nhưng nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ tại Galant, tôi bắt đầu điều trị ARV đều đặn. Sau 6 tháng, tải lượng virus của tôi = 0. Giờ tôi vẫn đi làm, có bạn trai, và chúng tôi sống an toàn nhờ U=U. HIV không còn là nỗi sợ – chỉ là một phần nhỏ của cuộc sống mà tôi kiểm soát được.”
— Anh L., 32 tuổi, khách hàng Galant
Những câu chuyện như vậy vẫn diễn ra mỗi ngày – HIV không chấm dứt cuộc đời, mà chỉ bắt đầu một hành trình mới – mạnh mẽ hơn, ý nghĩa hơn.
8. Kết luận – Sống tích cực với HIV là sống chủ động, không giấu mình
Sống tích cực với HIV không chỉ là điều trị thuốc, mà là chọn sống có ý nghĩa – cho mình và cho người khác.
Hãy nhớ rằng:
- HIV có thể kiểm soát.
- Người nhiễm HIV có thể sống, làm việc, yêu và sinh con bình thường.
- Bạn không cô đơn – Phòng khám Galant luôn ở đây để đồng hành.
👉 Hãy bắt đầu bằng một cuộc hẹn kiểm tra hoặc tư vấn, để bạn biết rằng tương lai vẫn đầy hy vọng và hạnh phúc.
Phòng khám GALANT – Chuyên HIV & Sức khỏe tình dục toàn diện
