Bạn và người ấy đang háo hức chờ đón một thiên thần nhỏ? Dưới đây là 5 tư thế giúp dễ thụ thai nhất, được các chuyên gia sản khoa khuyến nghị dựa trên nguyên lý giải phẫu và nghiên cứu y học. Ngoài việc canh ngày rụng trứng, bổ sung dinh dưỡng và giữ tinh thần thoải mái, thì tư thế quan hệ cũng có thể tác động đáng kể đến khả năng thụ thai. Một số tư thế giúp tinh trùng “bơi” nhanh hơn, gần trứng hơn và tăng cơ hội thụ tinh thành công.
1. Tư thế truyền thống (Missionary) – Nam trên, nữ dưới
Đây là tư thế cơ bản nhưng lại là “vũ khí bí mật” của nhiều cặp đôi mong con.
-
Lý do hiệu quả: Góc thâm nhập sâu, hướng tinh dịch trực tiếp vào cổ tử cung, giảm quãng đường tinh trùng phải di chuyển.
-
Mẹo tăng cơ hội: Sau khi xuất tinh, nữ giới nên nằm yên, kê gối dưới hông khoảng 10-15 phút để tận dụng trọng lực giúp tinh trùng tiến sâu hơn.
-
Điểm cộng: Tư thế nhẹ nhàng, phù hợp cả với cặp đôi mới bắt đầu kế hoạch có con.
2. Tư thế úp thìa (Spooning) – Tình cảm và thoải mái
Tư thế này mang lại cảm giác gần gũi, âu yếm, đồng thời vẫn đảm bảo góc xâm nhập hiệu quả.
-
Lý do hiệu quả: Thâm nhập từ phía sau ở góc thấp giúp tinh trùng dễ tiếp cận cổ tử cung, nhất là khi nữ hơi nghiêng hông lên.
-
Mẹo tăng cơ hội: Hít thở sâu và thư giãn để cơ vùng chậu mở rộng, giảm áp lực lên bụng và tử cung.
-
Điểm cộng: Giảm mỏi cơ thể, phù hợp với những cặp đôi quan hệ lâu.
3. Tư thế doggy (Doggy style) – Sâu và trực diện
Được đánh giá là một trong những tư thế “vàng” cho những ai mong muốn thụ thai nhanh.
-
Lý do hiệu quả: Giúp dương vật tiếp cận sâu nhất vào âm đạo, tinh dịch đi vào gần cổ tử cung hơn.
-
Mẹo tăng cơ hội: Nữ có thể hạ ngực xuống giường và nâng hông cao hơn để điều chỉnh góc thâm nhập tối ưu.
-
Điểm cộng: Kích thích cả về thể chất lẫn cảm xúc, tạo khoái cảm mạnh mẽ cho cả hai.
4. Tư thế nữ nằm nghiêng nâng chân – Góc tiếp cận hoàn hảo
Tư thế này giúp nam dễ dàng điều chỉnh độ sâu và góc độ xâm nhập.
-
Lý do hiệu quả: Chân nâng cao mở rộng đường vào, cho phép tinh trùng tiến gần cổ tử cung nhất.
-
Mẹo tăng cơ hội: Nam nên giữ nhịp vừa phải, tránh gây đau; nữ giữ cơ thể thư giãn để máu lưu thông tốt hơn.
-
Điểm cộng: Lãng mạn, nhẹ nhàng nhưng vẫn tạo hiệu quả cao.
5. Tư thế nâng hông với gối (Pillow under hips) – Tận dụng trọng lực
Đây không hẳn là một tư thế riêng, mà là mẹo bổ sung cho hầu hết các tư thế ở trên.
-
Lý do hiệu quả: Khi hông được nâng cao, tinh dịch dễ dàng chảy về phía cổ tử cung nhờ trọng lực.
-
Mẹo tăng cơ hội: Sau khi quan hệ, nữ nên giữ nguyên tư thế này trong 10-15 phút và hạn chế di chuyển ngay lập tức.
-
Điểm cộng: Dễ áp dụng, không gây mỏi, tăng hiệu quả cho mọi tư thế quan hệ.
Lời khuyên từ bác sĩ sản khoa
-
Canh thời điểm rụng trứng để quan hệ vào 2-3 ngày trước và 1 ngày sau khi rụng trứng.
-
Cả hai nên duy trì chế độ ăn giàu kẽm, axit folic, vitamin E, omega-3.
-
Tránh căng thẳng, rượu bia và thuốc lá.
-
Nếu sau 12 tháng quan hệ đều đặn mà chưa có thai, nên đi khám hiếm muộn.
